Receptek

Hogyan készítsünk gyermekeket gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani?

Pin
Send
Share
Send
Send


Ez költséges hogy a gyermekek gyümölcsöt és zöldséget esznek. Látva a tányér zöld színét, a legtöbb gyermek megtagadja az étkezést, megkezdődik a tárgyalás, és az étkezési idő örök kínzás lesz. Mivel sok gyermek megtagadta a zöldségfogyasztást, egyesülnek a gyermekek szeszélye és személyes ízlése, valamint azoknak a zöldségeknek és gyümölcsöknek a tulajdonságai, amelyek vonzóvá teszik őket a gyermekek számára. A gyermekek gyomra kicsi, és nagyon sok kalóriát szeretne elérni alacsony mennyiségben. A gyümölcsök és zöldségek éppen az ellenkezője: sok rostmennyiség és kevés kalória. Másrészt az olyan zöldségek, mint a spenót, a káposzta vagy a brokkoli, ízléses íze egyszerűen nem tetszik a gyermekek számára, akik általában az édes ízt részesítik előnyben. Aligha fogjuk őket kedvenc ételeinkké tenni, de az alábbi trükkökkel meg tudjuk csinálni hogy a gyermekek gyümölcsöt és zöldséget esznek.

Ön is érdekelt: Hogyan készítsünk borsócsészét gyermekeknek Lépések az alábbiak szerint: 1

Egyél gyümölcsöt és zöldséget: Szóval a gyermek gyümölcsöt és zöldséget eszik és normál módon integrálva az étrendjébe, alapvető fontosságú, hogy gyümölcsét és zöldségét táplálja a családjában.

2

Ne használjon desszertet tárgyaló fegyverként a gyermek megeszi a zöldségeket. Ha ezt megteszi, felveti azt az elképzelést, hogy a zöldség büntetés, az édesség pedig jutalom.

3

Ne kísérelje meg a gyermeket minden gyümölcsöt és zöldséget enni. Hagyja, hogy a gyermek válassza ki, mely gyümölcsöt és zöldséget akar enni, vagy kevesebb elutasítást okoz neki.

4

Próbálja ki az "édes" zöldségeket, például borsót, kukoricát, sárgarépát, tököt ... és mindig kis mennyiségben és köretként. A szó szoros értelmében négy borsó, négy kukoricamag) .A teljes gyümölcsdarab helyett pár alma- vagy körte chips.

5

Bemutatja az ételeket szórakoztató módon: A zöldségek színei lehetővé teszik számunkra, hogy „rajzoljunk” arcokat, tájakat ...

6

Még jobb, ha vele főz vele zöldséges ételeket: pizzákat zöldségekkel, salátákat, szendvicseket salátalevéllel ...

7

A gyümölcsfogyasztás egyik módja lekvár formájában, ha jobb házi készítésű. Noha a csomagolás és cukor tartalmaz, a lekvár nagy százalékban tartalmaz gyümölcsöt.

8

A gyümölcsök bárhova könnyen szállíthatók. Ha távol van otthonról, és kér valamit enni, adjon neki néhány gyümölcsöt, amely tetszik. Eleinte panaszkodni fog, és azt mondja, hogy nem szereti, de amikor látja, hogy nincs semmi más, végül megeszi.

9

Használjon apróra vágott vagy reszelt zöldségeket, hogy azokat öntsék szószba, tejszínes levesekbe vagy empanadilla, krokett, cannelloni és lasagna töltelékéhez. Valószínűbb, hogy a gyermek gyümölcsöt és zöldséget eszik ha álcázva vannak és kevertek a tejtermékkel.

Ha további cikkeket szeretne olvasni a Hogyan készítsünk gyermekeket gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani?, javasoljuk, hogy lépjen be a Receptek kategóriába.

Pin
Send
Share
Send
Send